经常唉声叹气的人，如果持续时间短可能仅表现为情绪低落，但如果不及时调节，可能会发生负面认知、躯体不适，甚至抑郁症等现象，需引起警惕。
1、负面认知：经常唉声叹气的人会出现负性认知，如对自己所处的世界存在负性判断，认为自己是无价值、不完善，或者是没人爱、超多缺点的人。还会认为自己所处的环境有着许多没法克服的困难，对未来无信心，不合理的夸大事情消极面，或者是无理由地否定自己的经历；
2、躯体不适：经常唉声叹气的人，可能会出现乏力、食欲减退、睡眠障碍、体重降低、性欲减退、闭经等症状。一部分人可能会表现为自主神经功能失调的症状，如心慌、胸闷、头晕、恶心等，一部分人可表现为入睡困难、多梦，伴随记忆力减退、注意力不集中、拖延、执行能力下降等情况。有的情况严重者会出现一些精神症状，如幻觉、解体妄想；
3、抑郁症：经常唉声叹气的人，会情绪低落，而抑郁症便是以显著的情绪低落为主要表现的心境障碍疾病，所以经常唉声叹气的人可能会发生抑郁症。聪明很表现为心里有压抑感、心情较差、沉默寡言、眉头紧锁、眼神忧伤、面容憔悴，甚至会觉得悲观绝望、度日如年、痛不欲生，失去对生活的乐趣。
建议经常唉声叹气的人，及时转移注意力、调整心态，也可在专业医生的指导下，进行心理治疗，避免症状持续加重，出现严重后果。